In Zeiten von Stress und Hektik ist es immer gut, zu wissen, was Dir persönlich gut tut, um Dich wieder aufzubauen. Diese kleine persönliche Wohlfühl-Liste kann an solchen Tagen Deine kleine Rettungsinsel sein. Wähle aus Deiner Liste eine der Möglichkeiten aus, um Dich und Deine Seele zu beruhigen, zu gesunden und zu pflegen.   Setze […] weiterlesen

Meditation und Achtsamkeit gehen immer Hand in Hand. Wenn du schon einige Zeit oder sogar schon etwas länger meditierst, dann hast du dich gleichzeitig auch in Achtsamkeit geübt. Plötzlich nimmst du dich selbst wieder wahr, hörst auf die Stimme in deinem Inneren und lauschst ihr sogar neugierig. Je mehr du dich selbst erkennst, desto mehr […] weiterlesen

Meditation hat immer auch etwas mit Selbstbewusstwerdung und Selbstakzeptanz zu tun. Wenn du still wirst und nach innen blickst, erkennst du irgendwann dich selbst.   Trotzdem solltest du dir immer wieder, egal, ob du dich gerade erst entschlossen hast, das Meditieren zu erlernen oder schon länger meditierst, einige Fragen stellen, um deine Motivation zu ergründen. […] weiterlesen