Du möchtest gerne raus aus der Hamsterrad – Hektik? Das Leben wieder wahrnehmen und genießen? Du willst Dich entspannen, zur Ruhe kommen und Deine innere Mitte finden?
Dann lerne zu meditieren. Meine Methode ist so simpel wie genial. Du kannst jetzt sofort damit anfangen, Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen.
Ich erkläre dir in diesem Kurs alles, was Du wissen musst, um sofort mit dem Meditieren zu beginnen. Meine Methode lässt sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Du brauchst nichts weiter, als Deinen Willen, die Ärmel hochzukrempeln und Dein Leben wieder leben zu wollen.
Du erhältst ein ausführliches Script (als PDF) und einige Meditationen im MP3 Format, um gleich starten zu können.
Du kannst alle Dateien des Kurses im Anschluss Deines Kaufes direkt herunterladen.
Das ist drin im Kurs:
- Was ist Meditation?
- Meditationstechniken
- Entspannungstechniken
- Meditationshaltungen
- Vorbereitung zur Meditation
- Alles rund um den Meditationsplatz
- Dein heiliger Ort
- Den Körper entspannen und zur Ruhe kommen lassen
- Das Affengeschnatter
- Atemmeditation
- Achtsamkeit
- das Herz öffnen
- Phantasiereisen und Tagträumereien
- die Chakren
- uvm.
Der Kurs enthält viele Übungen und Meditationen. Die Meditationen erhältst du im Textformat (PDF), aber natürlich auch als Audio-Datei im MP3 Format, damit Du Dich ganz entspannt zurücklehnen und leiten lassen kannst. Du kannst alle Dateien des Kurses im Anschluss Deines Kaufes direkt herunterladen.
Der Kurs enthält die folgenden Audio-Dateien:
- Entspannen und Loslassen
- Achtsame Atmung – die Achtsamkeitsmeditation
- Dein weites liebendes Herz
- Reise durch die Lüfte
- Spaziergang auf der grünen Wiese
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