Schon fast wieder Mitte Februar…und der Frühling liegt bereits in der Luft! Mal ganz im Ernst, in den frühen Morgenstunden hört man bereits die Vögel singen, ist das nicht schön? Da ich nachts immer das Fenster geöffnet habe und eine Frühaufsteherin bin, kam ich heute morgen um 5.00 Uhr in den Genuss des Vogelgesangs. Ich […] weiterlesen

Na, wie ist es dir mit deinem Achtsamkeitstraining letzte Woche ergangen? Ich hoffe, Du bist weitestgehend am Ball geblieben. Ich weiß natürlich, dass es im Alltag manchmal schwierig ist, alles so durchzuziehen, wie man es gerne möchte, aber die Hauptsache ist, Du bleibst dran und übst kontinuierlich weiter. Immer wieder. Dann kommst du auch ans […] weiterlesen

Wieder ist ein Monat rum! Geht es dir auch oft so, dass du denkst: „Wo ist nur die Zeit geblieben? Ich hatte doch so viel vor!“ Wenn du dich jetzt wiedererkennst, lass dir eines gesagt sein: Du bist damit nicht allein! Geht es uns nicht allen so? Mehr oder weniger? Ich bin da auch keine […] weiterlesen

Einen fröhlichen Wochenbeginn wünsche ich dir! Heute habe ich einen Vorschlag für dich: beginne diese Woche doch mit einem Einstieg ins Achtsamkeitstraining! Vielleicht beabsichtigst du ja bereits schon länger, endlich mit dem Meditieren oder mit der Achtsamkeitsarbeit zu beginnen? Oder dir einfach mal etwas Gutes zu tun und etwas gegen den Stress und die Hektik […] weiterlesen