Diese Meditationsübung bildet den Grundbaustein, um das Meditieren zu erlernen. Richte hier deine ganze Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Lasse ihn fließen. Lasse ihn tief und weit werden und spüre dich ganz in deinen Atem und deinen Körper hinein.
Lasse deinen Alltag los und lerne dich durch achtsame Atmung zu entspannen.
Herzlich willkommen bei seelenstille.de! Ich bin Patricia und blicke auf inzwischen 25 Jahre Meditationserfahrung zurück. Ich bin froh, schon früh die Meditation für mich als Möglichkeit zur Entspannung entdeckt zu haben und so zu meiner inneren Kraft und Mitte gefunden habe.
Sie hat mich zu der Person gemacht, die ich heute bin und dafür bin ich dankbar.
Auf meiner Seite möchte ich Dich dazu einladen, Deinen Alltag hinter Dir zu lassen. Sie soll eine Art Zuhause für Dich sein, wo Du Ruhe und Entspannung finden kannst, Seelenstille eben.
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