Schule mit dieser Übung deine Achtsamkeit, übe das achtsame Atmen und lerne, dich wieder ganz wahrzunehmen und dich selbst zu fühlen. Lasse alles, was dich bedrückt und dir Kummer, Ängste oder Sorgen bereitet ganz bewusst los.
Richte dich und deine innere Kraft neu aus und werde wieder zu einem Gefäß für sanfte positive Energie, indem du deinen Fokus neu ausrichtest und den Ballast bewusst ausatmest.
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