Wer kennt sie nicht die guten Vorsätze für das neue Jahr. Vielleicht gehörst ja auch du zu den Menschen, die sich pünktlich zum neuen Jahr wieder einiges vornehmen, nur um dann am Ende des Jahres wieder einmal festzustellen, dass du so gut wie gar nichts davon umgesetzt hast? Der Januar hat ja nun schon ein […] weiterlesen

Gewichtsprobleme wegmeditieren Da staunst du oder? Wer regelmäßig meditiert, wird dem eigenen Körper gegenüber aufmerksamer. Es fällt dir leichter, festzustellen, was dein Körper wirklich braucht. Du greifst nicht mehr so oft zu irgendwelchen Snacks oder Süßigkeiten, sondern handelst ganz automatisch auch in deiner Ernährung achtsamer. Schnell lernst du zu erkennen, wann dein Körper wirklich hungrig […] weiterlesen