In meinem Adventskalender habe ich heute eine kleine, aber feine Entspannungsübung vorgefunden, die ich gleich einmal ausprobiert und nun mit dir teilen möchte. Du brauchst für diese Übung weder Vorkenntnisse noch Hilfsmittel. Alles, was du benötigst, ist ein paar Minuten deiner Zeit. Setze dich aufrecht hin und schließe deine Augen. Stelle dir vor deinem inneren […] weiterlesen

Kaum ein Wochentag wird mehr gehasst als der Montag. Zu Unrecht, wie ich finde. Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die bereits Sonntag Mittag mit Bangen an den kommenden Montag denken und die Stunden zählst, die vom Sonntag noch übrig sind, dann ist dieser Artikel ganz besonders für dich bestimmt. Um eines vorneweg zu […] weiterlesen

Es ist wieder einmal Montag und ich hoffe, du bist heute morgen gut in die neue Woche gekommen! Heute habe ich ein Geschenk für dich: eine gratis Meditation, die wunderbar in die dunkle Jahreszeit passt und dich dabei unterstützen soll, innerlich zur Ruhe zu kommen und deine vielen Möglichkeiten zu sehen. Gerade am Ende des […] weiterlesen