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Eine bequeme Haltung für deine Hände

Eine bequeme Haltung für deine Hände

Im letzten Beitrag habe ich dir über die „Chin Mudra“ berichtet. Diese Hand- und Fingerhaltung ist dir bestimmt schon einmal über den Weg gelaufen, stimmts? Es handelt sich hierbei um DIE klassische Yoga-Mudra überhaupt, in der bei einer Meditation die Hände gehalten werden.


Vielleicht fühlst du dich aber nicht so richtig wohl mit dieser Haltung. Deswegen möchte ich dir heute eine weitere und vielleicht auch „neutralere“ Mudra vorschlagen, die Dhyana Mudra.

Diese Mudra symbolisiert in spirituellen Darstellungen meist tiefe Meditation.

Für Dhyana Mudra werden die Hände in den Schoß gelegt, die rechte Hand liegt oben in der geformten Schale der linken Handund die Handflächen zeigen gen Himmel. Die Spitzen der Daumen berühren sich. 

Die Geste hilft dabei, zur eigenen Mitte zu finden, still zu werden und dich ganz und gar auf das Thema deiner Meditation zu konzentrieren.

Wenn du sie regelmäßig im Rahmen der Meditation übst, wird Dhyana Mudra zu einem Signal für deinen Geist und deinen Körper, ganz natürlich und schnell in einen meditativen Zustand überzugehen.
Probiere sie doch einmal aus!

Lass es dir gut gehen!
Deine Patricia

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Herzlich willkommen bei seelenstille.de! Ich bin Patricia und blicke auf inzwischen 25 Jahre Meditationserfahrung zurück. Ich bin froh, schon früh die Meditation für mich als Möglichkeit zur Entspannung entdeckt zu haben und so zu meiner inneren Kraft und Mitte gefunden habe.

Sie hat mich zu der Person gemacht, die ich heute bin und dafür bin ich dankbar.
Auf meiner Seite möchte ich Dich dazu einladen, Deinen Alltag hinter Dir zu lassen. Sie soll eine Art Zuhause für Dich sein, wo Du Ruhe und Entspannung finden kannst, Seelenstille eben.

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