Vielleicht hast du ja zufällig meinen Artikel aus der letzten Woche gelesen? Darin ging es um das Thema „Vorsätze für das neue Jahr“, erinnerst du dich? Falls du ihn nicht gelesen hast, nicht schlimm;-) In dem Artikel schlug ich dir 6 gute und realisierbare Vorsätze vor, die dich ganz von selbst in dem Thema Achtsamkeit […] weiterlesen
Wer kennt sie nicht die guten Vorsätze für das neue Jahr. Vielleicht gehörst ja auch du zu den Menschen, die sich pünktlich zum neuen Jahr wieder einiges vornehmen, nur um dann am Ende des Jahres wieder einmal festzustellen, dass du so gut wie gar nichts davon umgesetzt hast? Der Januar hat ja nun schon ein […] weiterlesen
Gewichtsprobleme wegmeditieren Da staunst du oder? Wer regelmäßig meditiert, wird dem eigenen Körper gegenüber aufmerksamer. Es fällt dir leichter, festzustellen, was dein Körper wirklich braucht. Du greifst nicht mehr so oft zu irgendwelchen Snacks oder Süßigkeiten, sondern handelst ganz automatisch auch in deiner Ernährung achtsamer. Schnell lernst du zu erkennen, wann dein Körper wirklich hungrig […] weiterlesen