Kennst du den „Goldenen Oktober“? Den
dürfen wir gerade überall im Land erleben. Zu dieser Zeit des Herbstes zeigt
sich das Wetter nämlich gerne noch einmal von der sonnigen Seite.
Nutze diese Zeit und gehe so oft es nur geht raus in die Natur. Gehe spazieren
oder Fahrrad fahren und fange die letzten noch sehr intensiven Sonnenstrahlen
des Jahres ein, bevor am Ende des Monats die Uhren umgestellt werden und der Tag
uns dann noch kürzer erscheint.
Sollte es doch schon etwas kühl sein, vor allem morgens, dann nimm dir doch
gerne eine Thermoskanne Tee oder Kaffee mit auf deinen Ausflug. Gestalte dir
deinen Ausflug in die Natur so schön und angenehm wie es nur geht.
Solltest du nicht die Möglichkeit haben, einen Ausflug zu planen und zu unternehmen, so drehe doch wenigstens ab und zu eine kleine Runde ums Haus oder nutze deine Mittagspause, um raus zu gehen. Du wirst merken, dass so ein Sauerstoff-Kick wahre Wunder bewirkt und du danach schneller und effizienter arbeiten wirst.
Unternimm gerne auch mal allein deine
Ausflüge, um zu deiner inneren Mitte zu finden oder um vielleicht sogar eine
Geh-Meditation durchzuführen. Lass es dir aber nicht nehmen, diese Unternehmungen
draußen auch mit Familie und Freunden zu genießen.
Genieße deine Zeit an der frischen Luft und atme draußen tief ein. Lass die
Herbstfarben auf dich wirken und präge dir alles gut ein. Diese Bilder kannst
du später in der dunklen Jahreszeit während deiner Meditationen immer wieder
aus deinem Erinnerungsschatz aufrufen und dich erneut daran erfreuen.
