Ich denke, es gibt kaum etwas Schöneres als eine saubere Trennung  zwischen der Arbeitswoche und dem Wochenende, das nun vor dir liegt. Du erhältst durch dieses kleine feine Ritual die Möglichkeit, alles Loszulassen und dich nun frei und freudig auf das Wochenende vorzubereiten. Dieses kleine Ritual zum Verabschieden muss nicht immer genau gleich sein, wichtig […] weiterlesen

Kommt dir das vielleicht auch bekannt vor? Viele Anfänger haben dieses „Problem“. Kaum haben sie sich in einer entspannten Meditationahaltung niedergelassen, die Augen geschlossen und zur inneren Ruhe gefunden…da sind sie auch schon weggedämmert. Aber keine Sorge, das heisst nicht, dass du nicht meditieren kannst. Alles, was dahinter steckt, ist bloß, das dein Körper noch […] weiterlesen

Es ist wieder Freitag, juhu! Liegt eine arbeitsreiche Woche hinter dir? Und das bei diesem trüben Wetter! Grundsätzlich bin ich ja der Meinung, es gibt kein schlechtes Wetter, aber zugegeben, dieses ewige Grau in Grau schlägt mir auch langsam aufs Gemüt. Wenn es wochenlang gar nicht richtig hell wird und sich Schnee, Niesel und Regen […] weiterlesen